0

Cum iti dai seama ca esti stapanit de ego?

file2341337572086Ego este acel cuvant pretios pe care Sigmund Freud l-a stabilit pentru a denumi unul dintre straturile psihicului uman. Teoria lui, dezbatuta ani de zile si inca mai este si azi, a alimentat o serie de teorii si curente care au gasit sau nu raspunsuri mai mult sau mai putin practice. Discutam cu cineva despre Ego si mi-am dat seama ca multi ii pun o eticheta de rau. Ego este pentru multi ceva rau care sta inlauntrul nostru si nu ne lasa in pace. Insa el este complet util pentru a da o forma realitatii inconjuratoare iar daca asta este rau sau bine depinde de fiecare. Dar ce este Ego? Si cum pot face sa nu il duc la extreme?

Mai pe intelesul tuturor Ego este o etichetare a ta care cuprinde generalizari de genul: sunt barbat/femeie, roman/tigan, casatorit/necasatorit..etc. Sunt etichetele pe care ni le punem, rolurile pe care le jucam. Egoul devine un obstacol doar atunci cand identificarea cu acesta este dusa la extrem. Ca atunci cand te identifici la extrem cu nationalitatea ta (vezi ce se intampla acum in lume cu emigrantii), cu religia ta (vezi ce se intampla in lume cu diviziunea intre islam si crestini etc). Aici este egoul la nivel colectiv. La nivel personal inseamna identificarea la extrem cu povestea ta cu obiectele si persoanele din jurul tau si poti observa asta cand spui: copilul meu, sotia mea, masina mea, casa mea, tara mea, orasul meu. Totul este posedat atunci cand vorbeste Ego-ul iar problemele intervin in momentul in care controlul asupra obiectelor si persoanelor exterioare, stabilite de catre ego ca ale noastre, se pierde. Cand copilul nu te mai asculta, cand casa ti-e luata de banca sau sotia divorteaza. Atunci esti lovit in Ego, controlul este pierdut si simti ca te pierzi pe tine. Interesant este faptul ca Ego-ul nu este niciodata multumit. Mereu este in cautare de satisfactii exterioare pentru ca exista si momentul in care nimic nu este destul. Plictiseala, insatisfactia sunt manifestari ale egoului care duc la autocritica, rusine, frica etc. Acesta este modul prin care egoul actioneaza si nu cred ca exista cineva care sa nu se recunoasca intr-o forma sau alta a egoului sau.

Cum iti dai seama insa ca Ego-ul este in control? Iata mai jos cateva dintre manifestarile Ego-ului care ar trebui sa va puna pe ganduri:
1. Vrei sa castigi cu orice prêt. Este ok sa vrei sa castigi dar nu poti duce asta la extrem. Stiu oameni care se cearta de la un joc de carti, care le place competitia de dragul competitiei si de a castiga – doar este ceva ce invatam inca din scoala prin celebrele note. Cum putem sa amelioram asta? Prin acel celebru win-win. Nu exista invinsi si invingatori. Invingatorul nu ia totul, asa cum celebrul cantec spune…si invinsul ia ceva: lectia invatata. Sau cum in NLP se spune: nu exista esec ci doar feed-back.
2. Simti ca trebuie sa ai dreptate. Nevoia aceasta o intalnim cel mai des la copiii care sunt in dezvoltarea egoului si déjà vor sa aiba dreptate in orice spun. Ma refer aici la majoritatea adolescentilor care prin manifestarile lor iti arata ca ei au dreptate. Ceea ce este ok pentru ca Ego-ul lor este in crestere dar atunci cand vezi asta la oameni peste 30 de ani este semn de Ego marit peste masura. Acesti oameni nu numai ca au dreptate tot timpul dar iti demonstreaza cu tot ce au la indemana ca gresesti si ca e cazul sa ii dai dreptate. Cand simtiti nevoia de a avea dreptate intrebati-va: vreau sa am dreptate sau sa am liniste, sa fiu fericit?
3. Nevoia de a avea mai mult. Sunt acei oameni care desi au tot ceea ce le trebuie (mai multe masini, mai multe case, mai multi bani) ei simt nevoia de ceva mai mult. Este manifestarea pura a Ego-ului. Acesta vrea intotdeauna mai mult. Niciodata satisfacut, niciodata multumit. Tocmai de aceea unul din exercitiile pe care le propun clientilor mei este sa-si noteze pentru ce sunt multumiti in fiecare zi. A fi recunoscator pentru ceea ce ai déjà este un mare pas pentru oameni al caror Ego vrea mai mult fara sa sesizeze ceea ce au déjà. Poate nu au 3 masini dar au una si buna. Sau poate nu ai foarte multi bani dar ai prieteni multi care te ajuta, o familie care are grija de tine etc.

Sunt multe manifestari ale Ego-ului dar eu le consider pe acestea printre cele mai importante. Acum ca stii toate acestea trebuie sa intelegi ca nu esti Ego-ul tau, ca el iti este de folos, este o alta unealta de care te poti folosi si ca el in sine nu este rau. Asa cum spuneam intr-o alta postare cea mai importanta intrebare este cine sunt eu? Pentru ca, daca raspunzi la aceasta intrebare cu numele tau, cu rolurile pe care le joci (coleg, prieten, mama/tata, fiica/fiu) cu tot ceea ai primit ca si eticheta in viata ta, vei pierde bucuria de a fi tu. In esenta esti ceea ce este dincolo de toate acestea, de tot ceea ce iti spune Ego-ul ca esti si daca faci mental un pas in spate vei simti ca esti ceva mai mult. Si de aici poti incepe procesul tau de acceptare, intelegere si calm. Ego-ul te domina? Nu lupta cu el. Ci doar fa un pas in spate si intreaba-te: sunt masina mea? Sunt casa mea? Sunt jobul pe care il fac? Daca se intampla ca cineva sa-ti spuna ceva de hainele tale, masina ta, casa ta, ceva care nu iti face placere fa un pas in spate si nu lasa Ego-ul sa te conduca. Tu trebuie sa stii ca nu esti hainele tale, masina ta, casa ta, prietenii tai, colegii tai etc

admin

Leave a Reply

Your email address will not be published.